الله اكبر
Shalat lima waktu adalah sebuah kewajiban yang harus dilaksanakan setiap
hari dalam kehidupan kita, karena Sholat merupakan perintah langsung
dari Allah SWT kepada Nabi Muhammad SAW pada saat Isra dan Mi’rajnya
Rasulullah SAW. berikut ini adalah hikmah atau rahasia dibalik bacaan
dan gerakan shalat yang kita lakukan selama ini.
Makna bacaan dalam shalat
Pada suatu malam lebih kurang satu tahun sebelum Hijrah, Rasulullah
Saw. diberangkatkan dari Masjidil Haram di Mekah menuju Masjidil Aqsa di
Palestina untuk kemudian dibawa naik ke langit dengan menunggangi
seekor Bouraq, ditemani malaikat Jibril.
“Maha Suci Allah, yang telah memperjalankan hamba-Nya pada suatu malam
dari Al Masjidil Haram ke Al Masjidil Aqsha yang telah Kami berkahi
sekelilingnya agar Kami perlihatkan kepadanya sebagian dari tanda-tanda
(kebesaran) Kami. Sesungguhnya Dia adalah Maha Mendengar lagi Maha
Melihat”. (QS.Al-Isra(17):1).
Disanalah Rasulullah Muhammad SAW mendapat perintah untuk menjalankan shalat sehari 5 waktu.
Diriwayatkan dari Anas bin Malik ra, bahwa Rasulullah bersabda :”…Lalu
Allah mewahyukan kepadaku suatu wahyu, yaitu Dia mewajibkan shalat
kepadaku 50 kali sehari semalam. Lalu aku turun dan bertemu dengan Musa
as. Dia bertanya, “Apa yang telah difardhukan Tuhanmu atas umatmu?” Aku
menjawab, “Shalat 50 kali sehari semalam”. Musa berkata, “Kembalilah
kepada Tuhanmu dan mintalah keringanan karena umatmu tidak akan mampu
melakukannya. Akupun telah menguji dan mencoba Bani Israel”. Maka akupun
kembali kepada Tuhanku, lalu berkata, “Ya Tuhanku, ringankanlah bagi
umatku, hapuslah lima kali.” Lalu aku kembali kepada Musa seraya
berkata, Tuhanku telah menghapus lima kali shalat”. Musa berkata,
“Sesungguhnya umatmu tidak akan sanggup shalat sebanyak itu. Kembalilah
kepada Tuhanmu dan mintalah keringanan”. Maka aku bolak-balik antara
Tuhanku dan Musa as hingga Dia berfirman, “Hai Muhammad, yang 50 kali
itu menjadi 5 kali saja. Setiap kali setara dengan 10 kali sehingga sama
dengan lima puluh kali shalat……”. Akupun turun hingga bertemu lagi
dengan Musa as dan mengatakan kepadanya bahwa aku telah kembali kepada
Tuhanku sehingga aku malu kepada-Nya”. (HR Muslim).
Jadi dapat disimpulkan betapa tinggi dan istimewanya kedudukan shalat
dimata Allah SWT. Namun untuk mengerjakan perintah ini sesungguhnya
diperlukan pengetahuan dan pemahaman yang benar agar shalat tersebut
diterima dan mendapatkan ridho’ Allah SWT.
Ibnu Mas’ud berkata : “Saya bertanya kepada Rasulullah SAW, “Pekerjaan
apakah yang paling utama?. Beliau bersabda : “Shalat tepat waktu”. Saya
bertanya, “Kemudian apa?”. Beliau bersabda, “Berjihad dijalan Allah”.
Saya bertanya, “Kemudian apa?”. Beliau bersabda,”Berbuat baik kepada
ibu-bapak”.
Ketika shalat, kita diwajibkan untuk membaca surah Al-Fatihah. Surat ini
juga dinamai Ummul-Quran yang berarti ibu atau inti Quran. Membaca
Al-Fatihah dalam shalat adalah rukun shalat. Dari Abu Hurairah,
Rasulullah bersabda :“Barangsiapa yang mendirikan shalat tanpa membaca
Ummul-Quran maka shalatnya tidak sempurna”; “Tidaklah berpahala shalat
yang didalamnya tidak dibaca Ummul-Quran”.
Allah bersabda :”Dan sesungguhnya Kami telah berikan kepadamu tujuh ayat yang dibaca berulang-ulang dan Al Qur’an yang agung”. (QS.Al-hijr(15):87).
Surat yang dimaksud dalam ayat diatas ini adalah surat Al-Fatihah yang
terdiri dari 7 ayat, yang wajib dibaca pada setiap rakaat oleh kaum
Muslimin ketika shalat.
” Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.
Segala puji bagi Allah, Tuhan semesta alam, Maha Pengasih lagi Maha
Penyayang, Yang menguasai hari pembalasan. Hanya kepada Engkaulah kami
menyembah dan hanya kepada Engkaulah kami mohon pertolongan Tunjukilah
kami jalan yang lurus, (yaitu) jalan orang-orang yang telah Engkau
anugerahkan ni`mat kepada mereka; bukan (jalan) mereka yang dimurkai dan
bukan (pula jalan) mereka yang sesat”. (QS.Al-Faatihah(1):1-7).
Surat ini memiliki makna yang amat padat dan mendalam; suatu penghambaan
yang dimulai dengan menyebut sifat utamanya, yaitu Pengasih dan
Penyayang, pujian yang hanya milik-Nya, yang menguasai hari Pembalasan,
yang hanya kepada-Nya kita memohon pertolongan agar kita tidak tersesat,
memohon hidayah dan bimbingan sebagaimana yang telah Ia berikan kepada
para nabi, para shiddiqin, orang-orang yang mati syahid dan orang-orang
yang saleh dan memohon agar kita terhindar dari jalan kebathilan,
sebagaimana yang ditempuh kaum Yahudi yang dimurkai-Nya karena tidak
memiliki amal dan banyak membunuh para nabi maupun kaum Nasrani yang
tersesat karena tidak memiliki pengetahuan yang benar. Jadi sesungguhnya
jalan yang dikendaki dan diridho’i-Nya adalah jalan yang berdasarkan
pengetahuan yang benar beserta pengamalannya, bukan hanya salah satunya.
Jepang adalah suatu negara yang dikenal luas akan kedisiplinannya.
Rupanya masyarakat negri matahari terbit ini sejak lama telah memiliki
kebiasaan mengulang-ngulang kalimat tertentu seperti kalimat “ Aku
juara! ” seratus kali dalam sehari. Teori ini disebut “Repetitive Magic
Power’ yang terbukti mampu merealisasikan apa yang diucapkan tersebut
dan menjadikannya motivasi untuk mencapai suatu cita-cita.
Begitu pula dengan shalat. Bacaan yang diulang-ulang yang dimengerti
maknanya, apalagi bila dilaksanakan secara khusu’, teratur dan
berkesinambungan pasti akan melahirkan manusia-manusia yang penuh
ketakwaan. Jadi shalat sebenarnya adalah suatu pembinaan diri yang
nantinya akan memberi keuntungan bagi pelakunya, yang dapat memberinya
ketenangan batin, kedekatan akan Tuhannya.
Bacaan Syahadat dalam shalat, bacaan yang diucapkan minimal 9 kali dalam
sehari dimaksudkan agar kita selalu ingat akan janji untuk hanya
menyembah kepada-Nya dan mengakui Muhammad SAW sebagai utusan-Nya.
Sedangkan makna dibalik ucapan “Allahu Akbar” yang mengawali sahnya
shalat seseorang yang berarti “Allah Maha Besar” bila direnungkan dengan
penuh kesadaran, sesungguhnya mengandung hikmah suatu penghambaan
mutlak hanya kepada-Nya. Dialah yang Maha Besar, kita, manusia adalah
kecil. Apapun yang terjadi pada diri kita ini sesungguhnya atas izin dan
kehendak-Nya. Kita adalah kecil karena kita tidak memiliki kekuasaan
maupun kekayaan apapun dibanding Dia. Dialah yang Maha Mengetahui segala
sesuatu. Ilmu yang kita miliki tidak ada artinya dengan apa yang
dimiliki-Nya. Semua yang ada pada kita sesungguhnya hanya titipan-Nya
yang pada saatnya nanti harus dikembalikan dan dipertanggung-jawabkan.
Bahkan kitapun tidak memiliki kuasa untuk menolak ketika Ia memanggil
kita untuk kembali kepada-Nya dimanapun dan dalam keadaan apapun kita
berada. Maka dengan demikian sungguh hanya kepada-Nya kita patut
menyembah, memohon bantuan dan berserah diri atas ketetapan-Nya.
Bacaan Allahu-Akbar ini terus kita ulang-ulang paling tidak 5 kali dalam
satu rakaat atau berarti minimal 85 kali dalam sehari. Bacaan ini
dibaca setiap kali kita merubah gerakan. Hal ini memberi makna bahwa
dalam keadaan apapun seperti berdiri, duduk, berbaring, sujud maupun
ruku’, ketika kita dalam keadaan susah maupun senang, sakit maupun sehat
kita harus senantiasa mengingat kebesaran-Nya.
Demikian pula bacaan lain seperti do’a Iftitah yang dibaca setelah
takbiratul Ikhram, sebagai berikut : “…Sesungguhnya shalatku, ibadatku,
hidupku dan matiku hanyalah untuk Allah, Tuhan semesta alam” (QS.Al-An’aam(6:162)
yang diucapkan dalam shalat kita minimal 5 kali dalam sehari . Adakah
kita benar-benar memahami makna ikrar, janji kita tersebut?
Setelah membaca do’a Iftitah, surat Al-fatihah dan salah satu surat
ataupun ayat Al-Quran kita rukuk sambil membaca bacaan yang
mem-besar-kan nama-Nya. Begitu bangun dari rukuk kita membaca ” Sami’
Allahu liman hamidzah” yang artinya : Allah mendengar siapa yang
memuji-Nya“. Artinya kita diingatkan agar dalam shalat
bersungguh-sungguhlah karena Ia mendengar kita! Ini harus benar-benar
kita yakini.
“Dan bertawakkallah kepada (Allah) Yang Maha Perkasa lagi Maha
Penyayang, Yang melihat kamu ketika kamu berdiri (untuk sembahyang) dan
(melihat pula) perobahan gerak badanmu di antara orang-orang yang sujud
“.(QS. Asy-Syu’ara(26):217-219).
Berikutnya adalah do’a yang kita ucapkan ketika dalam posisi duduk
diantara dua sujud yang diucapkan minimal 17 kali dalam sehari sebagai
berikut “Ya Tuhanku, ampunilah aku dan kasihanilah aku dan cukupilah aku
dan tinggikanlah aku dan berilah rizki padaku dan tunjukilah aku jalan
dan berilah aku sehat dan maafkanlah aku”.
Sadarkah kita bahwa sebenarnya rezeki, kesehatan, jabatan, kemuliaan
maupun petunjuk yang ada pada kita ini adalah wujud atau buah dari
permintaan dan permohonan yang setiap hari kita mintakan secara berulang
kali, yang kemudian dikabulkan-Nya?
Selanjutnya adalah bersujud. Posisi menempelkan dahi, yang merupakan
bagian paling bergengsi manusia, ke permukaan terendah di muka bumi ini
yaitu, tanah adalah melambangkan tanda syukur kita sebagai mahluk yang
sangat kecil dan amat bergantung kepada Sang Pencipta Yang Maha Tinggi
diatas sana. Bacaan ’” Subhana Robbiyal ‘Ala” yang berarti “ Segala
Puji hanya milik Rob Yang Maha Tinggi “ ini jelas mengisyaratkan hal
tersebut.
Shalat ditutup dengan membaca Tahiyatul-akhir, sementara Tahiyatul- awal
diselipkan pada rakaat ke 2 untuk shalat-shalat yang ber-rakaat lebih
atau sama dengan 2. Bacaan ini berfungsi untuk mempertegas dan
mengulang ikrar kita sebagai umat Islam, yaitu bacaan Syahadat. Tidak
ada Tuhan selain Allah dan Muhammad adalah utusan Allah. Syahadat
dilanjutkan dengan shalawat nabi, memohon kepada Allah agar junjungan
kita Muhammad saw mendapat tempat yang tinggi di sisi Allah sebagaimana
nabi Ibrahim as. Ini adalah bentuk kecintaan kita kepada sang Rasul
yang telah berjasa mengajak manusia kepada jalan yang benar, menjauhkan
kita dari kesesatan dan kegelapan.
Begitulah shalat yang diajarkan Rasulullah sebagaimana dicontohkan malaikat Jibril as atas izin-Nya.
Dengan menyadari hal-hal diatas maka seharusnya shalat mampu mengubah prilaku dan cara berpikir seseorang.
“Bacalah apa yang telah diwahyukan kepadamu, yaitu Al Kitab (Al Qur’an)
dan dirikanlah shalat. Sesungguhnya shalat itu mencegah dari
(perbuatan-perbuatan) keji dan mungkar. Dan sesungguhnya mengingat Allah
(shalat) adalah lebih besar (keutamaannya dari ibadat-ibadat yang
lain). Dan Allah mengetahui apa yang kamu kerjakan”.(QS.Al-Ankabuut(29):45).
Disamping itu penting untuk diingat, bahwa Rasulullah, seorang nabi
kesayangan yang walau telah dijanjikan baginya surga, beliau tidak hanya
menjalankan shalat wajib yang 5 waktu saja. Beliau banyak mengerjakan
shalat sunnah seperti shalat rawatib, yaitu shalat sunah yang menyertai
shalat wajib baik yang dilaksanakan sebelum maupun sesudah shalat wajib,
shalat duha, shalat qiyamul lail, tahajud maupun shalat sunnah lainnya.
“Dan mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan (mengerjakan)
shalat. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi
orang-orang yang khusyu`, (yaitu) orang-orang yang meyakini, bahwa
mereka akan menemui Tuhannya, dan bahwa mereka akan kembali
kepada-Nya”.(QS.Al-Baqarah(2):45-46).
1. TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan
kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah
mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot
bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.
Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah.
Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
2. RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga
bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak
akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi
tulangbelakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal
pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi
relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah
latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
3. I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.
Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang
baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan
pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
4. SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa
mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir
seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa
gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga
menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun
sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ
kewanitaan.
5. DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk
(tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung
dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada
pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.
Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung
kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas
deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi.
Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan
seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak
dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan
dan kekuatan organ-organ gerak kita.
6. SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran
darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga
kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja
menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia
menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya
sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof .
Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya.
Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di
otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud,
posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir
maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya
oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang
tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Risetnya telah mendapat
pengakuan dari Harvard Universitry , AS. Bahkan seorang dokter
berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah
diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching) .
Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah.
Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan
anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah
latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud,
beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi
kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya
tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat
pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot
perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi
penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih
dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan
dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi.
Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka
secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh
dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada
tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap
duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat
akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah
perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat
tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan
saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum.
Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki
kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi! ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang
memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
Dan sahabat serangkaian shalat yang kita lakukan juga memiliki fungsi-fungsi sebagai berikut :
– Subuh : sarana pertukaran oksigen dalam tubuh
– Dhuha : sarana pembentukan energi
– Dzuhur : sarana pendinginan
– Ashar dan Maghrib : sarana detoksifikasi
– Isya’ : sarana regenerasi sel, dan
– Tahajjud : merupakan sarana akselerator fungsi tubuh.
Wallahu’alam bishawab.
sumber : https://abunadira.wordpress.com
